„Das System ist eine Ganzheit. Jedes Teil ist mit jedem so verbunden,
dass jede Änderung eine Änderung des Ganzen bewirkt.“
- Virginia Satir

Wir bewegen uns alle in unterschiedlichen Systemen (Familie, Firma, Verein, Partei, Schule etc.). Selbst unser Körper ist ein System. Das systemische Coaching hat den Blick auf die Zusammenhänge und Wechselwirkungen zwischen den einzelnen Elementen/Beteiligten (z.B. die handelnden Personen, Parteien, Körperfunktionen). Ändert ein Teil des Systems sein Muster, kann sich das auf das gesamte System auswirken.

Wir schauen gemeinsam auf das für Dich belastende System, z.B. aus verschiedenen Perspektiven. Systemische Fragetechniken werden Dir mehr Verständnis und Klarheit verschaffen. Du erkennst Deine Wirkungsweise in dem Dich belastenden System und die daraus resultierenden Dynamiken mit anderen und Du entwickelst für Dich Lösungswege!

„Über Probleme reden, erzeugt Probleme, über Lösungen reden, erzeugt Lösungen.“
- Steve de Shazer

Was bedeutet Neurolinguistisches Programmieren (NLP)?
NLP liegen Kommunikationstechniken und -methoden aus der modernen Systemtheorie, Linguistik, Neurophysiologie und Psychologie zu Grunde und es beschreibt:

Neuro
Wie Du Dich selbst und Deine Umwelt wahrnimmst, Deine Informationen neuronal verarbeitest und dann auf dieser Grundlage fühlst und handelst. Jeder Mensch hat hier seine eigene innere Landkarte, wie die Welt „funktioniert“, schaut also auf seine ganz eigene Weise in die Welt.

Linguistisches
Wir alle kommunizieren verbal und nonverbal und wir nutzen Sprachmuster bewusst oder auch unbewusst. Konfliktpotentiale entstehen oft aufgrund von Missverständnissen und Fehlinterpretationen in der Kommunikation - eben weil die gleiche Situation jeder Mensch anders interpretieren kann.

Programmieren
Wie Du erlernte Verhaltensweisen, die dir nicht (mehr) nützlich sind, verändern kannst.

Blockaden basieren oftmals auf Glaubenssätzen, die längst nicht (mehr) dienlich sind oder Überzeugungen, die Du aus Deinem Umfeld übernommen hast. Diese sind oft unbewusst wirksam.
NLP hilft Dir dabei, Deine innere Landkarte und somit Dich selbst besser zu verstehen und dann gewünschte Veränderungen zu ermöglichen.

„Jeder hat seine Vergangenheit in sich eingeschlossen, wie die Seiten eines Buches, das man in seiner Erinnerung abgespeichert hat und von denen die Freunde lediglich den Titel lesen können.“
- Virginia Woolf

Was ist EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)?

EMDR ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die hauptsächlich im Bereich der Traumatherapie angewendet wird. Mit EMDR ist eine „beschleunigte Informationsverarbeitung“ (Shapiro 1998) möglich. Diese Wirkung hat EMDR aber auch bei den nicht-krankhaften Belastungen des Alltags wie z.B. Blockaden und negativen Glaubenssätzen. EMDR hilft dabei, diese Belastungen und Traumata zu verarbeiten. Hierbei wird sich auf bestimmte Augenbewegungen oder andere Stimuli konzentriert, während an das Erlebte gedacht wird. Klinische Studien haben EMDR als effektiv und sicher erwiesen.

Jeder erlebt etwas anderes als traumatisch und das volle Potential kann dann aufgrund bestehender Blockaden und negativer Glaubenssätze nicht gelebt werden. Belastende vergangene Ereignisse können in der „Körpererinnerung“ verbleiben. So können in der Gegenwart immer wieder die gleichen starken Emotionen aufkommen, wenn sich auch nur ähnelnde Situationen ergeben. Da ist dann ein „Trigger-Point“ vorhanden, der sobald er „gedrückt“ wird, Reaktionen auslöst, die der jetzigen Situation gar nicht angemessen zu sein scheinen. EMDR-Coaching hilft, diese „Auslöser“ aufzulösen. Auch bei transgenerationalen Themen kann diese Methode angewendet werden.